不要被一个有毒的奶瓶所裹挟

　　-虎年的正确穿衣指南

　　-虎年正如火如荼地进行着。关于婴儿食品的建议

　　-亏本销售! 明治赠送100元的睡袋

　　-建议：养一只小老虎，喝好羊奶

　　-生命阳光，买三送一的血拼活动

　　1段婴儿配方奶粉调查

　　-大惊小怪! 买安曼就送玩具车

　　-突破口。最无脑的育儿方法

　　-艾博特的公式是有毒的

　　抽筋也叫肌肉痉挛，是指肌肉突然的、不自主的、强直性的收缩，变得僵硬和疼痛。对于准妈妈来说，引起抽筋的原因有很多，抽筋也很常见，但实际上有很多方法可以缓解和预防抽筋。准妈妈们经常会出现小腿抽筋，那么会发生什么呢？如何预防和缓解这种情况？

　　身体的无意识小动作是身体内各元素平衡的有力说明。抽筋通常是准妈妈缺钙的标志。在妊娠晚期，特别是第20周以后，宝宝的身体已经完全发育，但对钙的需求却逐渐增加。最可能的原因是抽筋。因此，重要的是母亲在怀孕后三个月要喝大量的牛奶并定期补充钙质。这是预防抽筋的最好方法。

　　如果你发现准妈妈有抽筋现象，你应该保持冷静，因为它们通常不会危及生命，没有必要惊慌。我们有一些处理抽筋的技巧。

　　让准妈妈平躺在床上，头偏向一侧并略微向后仰，脖子略微抬起，使她尽可能放松。如果抽筋是在腿部，慢慢地将母亲的脚向上移动，以暂时伸展腿部的肌肉，缓解抽筋引起的疼痛。

　　为了防止准妈妈在剧烈抽筋时与硬物相撞，必须控制准妈妈的动作，但千万不要强迫抽筋的肢体，因为这样会对婴儿和母亲造成伤害。

　　在小腿抽筋的情况下，用手握住抽筋腿的脚趾，在抽筋小腿的另一侧慢慢向上拉，让准妈妈慢慢放松。同时，用同一只手的手掌压住抽筋的小腿膝盖，以拉伸小腿。如果抽筋是在大腿上，将抽筋的大腿与身体成直角弯曲，并弯曲膝盖，然后用双手握住小腿，使其慢慢压在大腿上并轻微摇晃，然后慢慢向前伸展，如此反复。然而，重要的是在这个过程中不要用力过猛，以免对母亲和婴儿造成伤害。

　　如果你的手指或手掌抽筋，你应该握紧拳头，然后打开，迅速握紧另一个拳头，以此类推，并将手掌摆到手背上，将热毛巾放在抽筋的地方。